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Dia Mundial da Saúde Mental

10/10/2017

Hoje, 10 de outubro, é o Dia Mundial da Saúde Mental. A data comemorativa  foi criada pela Federação Mundial de Saúde Mental em 1992, com o objetivo de combater o preconceito em torno da saúde psicológica.

É importante estar atento aos vários fatores que podem colocar a saúde mental de alguém em risco, tais como condição de trabalho inadequada, estresse, convivência social, mudanças imprevistas na rotina, entre outros. Esses aspectos podem estimular o surgimento de condições como depressão, ansiedade e Síndrome de Burnout (distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de intenso esgotamento físico e mental).

Fique alerta a sinais como inquietação extrema, intenso cansado psicológico e físico, perda de ânimo e falta de prazer nas atividades diárias. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS),  um em cada quatro pessoas sofrerá algum problema mental em algum momento de sua vida. Por isso, assim como nosso corpo, a mente também precisa de cuidados.

Separar um tempo para fazer o que gosta, praticar atividades físicas, dedicar-se a relações interpessoais saudáveis, falar sobre seus sentimentos com pessoas de confiança e com um profissional, são medidas importantes  para manter um saúde mantel de qualidade.  Não se negligencie, cuide-se!

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