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Não é preguiça! Cansaço que não passa pode ser sinal de alerta
Você dorme, mas acorda mais cansado (a). Descansa, mas segue exausto (a). Desacelera, mas continua se sentindo no limite. Parece familiar?
O cansaço constante, que não melhora nem com uma noite inteira de sono, não é só sobre estar ocupada demais, ele pode ser o sinal de que sua saúde mental está pedindo socorro.
A exaustão emocional profunda pode estar ligada a quadros como:
- Transtorno de ansiedade;
- Depressão;
- Burnout;
- Transtornos do sono;
- Transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM);
- Transtornos alimentares;
- E até traumas mal elaborados.
É claro que todo mundo se sente sobrecarregado de vez em quando. Mas quando isso vira rotina, onde você vive no piloto automático, sem conseguir se sentir bem nem nos momentos de pausa, é hora de olhar pra isso com mais cuidado.
O seu corpo pode até aguentar por um tempo. Mas a sua mente sente.
E saúde mental também se trata. Também se acolhe. Também merece atenção!