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Estamos completamente esgotados o tempo todo! Você já se sentiu assim?
Vivemos conectados o tempo inteiro: notificações, cobranças, timelines, notícias, comparações.
Trabalho, tragédia, entretenimento... tudo misturado em um só deslizar de tela. A mente vai absorvendo, mesmo quando a gente acha que está só “passando o tempo”.
Essa sobrecarga silenciosa não aparece no relógio de ponto. Mas se revela na dificuldade de concentração, no cansaço mental, na ansiedade que cresce sem nome, na sensação de estar sempre devendo (até pra si mesmo).
A mente também tem limite. E quando ela não consegue mais filtrar, ela grita com irritação, desânimo, insônia, falta de energia pra viver o que antes fazia sentido.
Você não precisa estar online pra tudo ou pra todo mundo o tempo todo.
Seu bem-estar também precisa de espaço pra silenciar. E esse espaço pode ser, inclusive, a terapia, um tempo só seu, pra olhar pra dentro com mais carinho e atenção.
Pense nisso, cuide de você! E não se esqueça: estamos sempre aqui por você e pra você!