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O que é trauma e como ele afeta a saúde mental?
Nem sempre a ansiedade surge “do nada”. Muitas vezes, ela é o reflexo de vivências difíceis que deixaram marcas profundas, mesmo que a gente tente não lembrar.
O QUE É UM TRAUMA?
Traumas podem ser eventos isolados, como um acidente ou uma perda, ou situações contínuas, como violência, abandono ou negligência. O que define um trauma não é apenas a gravidade do evento, mas o impacto que ele tem sobre quem viveu. Mesmo experiências aparentemente “pequenas” podem deixar cicatrizes emocionais duradouras no corpo e na mente.
COMO O TRAUMA AFETA O CORPO E A MENTE
O trauma desregula o sistema nervoso, deixando o corpo em estado constante de alerta. É como se a mente estivesse sempre esperando que algo ruim aconteça, mesmo quando não há nenhuma ameaça real.
Pessoas que passaram por traumas podem:
- Viver em estado de vigilância constante;
- Ter crises de ansiedade ou pânico;
- Evitar lugares, pessoas ou situações que lembram o trauma;
- Sentir medo de forma desproporcional, sem motivo claro.
Esse estado de alerta contínuo cria uma base de insegurança. A ansiedade, por sua vez, intensifica os pensamentos e sensações ruins, levando a um ciclo de exaustão, confusão e sensação de descontrole.
EXISTE TRATAMENTO. EXISTE APOIO.
A boa notícia é que existe sim um caminho de reconstrução. O tratamento para transtornos de ansiedade relacionados a traumas pode envolver psicoterapia, acompanhamento psiquiátrico e, principalmente, acolhimento.
Reconhecer que algo machucou é o primeiro passo para começar a cuidar. Você não precisa carregar tudo isso sozinho. Cuidar da saúde mental também é um ato de coragem.
Estamos aqui para ajudar você a encontrar mais equilíbrio, segurança e bem-estar.
Conte com a gente!