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Tristeza e depressão: entenda a diferença!
Talvez você já tenha se perguntado: “afinal de contas, qual é a diferença entre depressão e tristeza?”. É sobre isso que conversaremos hoje!
De cara, a principal diferença é a DURAÇÃO: a tristeza pode durar algumas horas ou mesmo alguns dias, já a depressão gera uma tristeza persistente, que surge em conjunto com outros sintomas e por muito mais tempo, meses ou anos até o tratamento adequado.
Além de se sentir triste, a pessoa com quadro depressivo perde o interesse em atividades que antes eram prazerosas pra ela, e pode, ainda, não conseguir realizar os afazeres cotidianos.
Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), quando sinais como esses não vão embora e já duram mais de duas semanas, há suspeita de depressão.
Uma outra distinção que podemos mencionar é a INTENSIDADE: a tristeza normalmente não impede a pessoa de realizar tarefas diárias, porque ela não é tão intensa, e é transitória, já na depressão isso muda. Nesse caso, ela é profunda e acentuada, afeta consideravelmente a produtividade, e vem acompanhada por instabilidade emocional, desesperança e irritabilidade que não dão trégua.
O IMPACTO SOCIAL também é diferente! Na tristeza, a pessoa até pode se isolar um pouco, mas assim que o episódio passa tudo volta ao normal. Na depressão não, o indivíduo vai cada vez mais se isolando, ficando quieto e distante na relação e convívio com os familiares e amigos.
Além disso, o quadro depressivo pode causar perda de energia, mudanças no apetite e no sono, ansiedade, desespero, dificuldade para se concentrar, sensação de culpa e/ou de inutilidade, desânimo e pensamentos ligados a danos a si mesmo (o que é muito perigoso).
Portanto, é fundamental procurar ajuda profissional! Depois de um diagnóstico minucioso, o tratamento correto faz toda a diferença na qualidade de vida do paciente e pode envolver tanto o acompanhamento do psiquiatra quanto o do psicólogo.
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