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Vocalista do Coldplay, Chris Martin compartilha sua luta contra a depressão

20 de abril de 2025


“Eu notei algumas pessoas recentemente, incluindo eu mesmo, lutando com a depressão. Então, eu gostaria de contar algumas coisas que têm me ajudado, na esperança de que talvez algumas delas possam ser boas para você também”, revelou Chris Martin, vocalista do Coldplay.

Durante um vídeo publicado no perfil do Instagram da banda, gravado em meio à turnê em Hong Kong, Chris falou com honestidade sobre sua luta contra a depressão e o que tem feito para cuidar da própria saúde mental. Entre os métodos que ele compartilhou, estão práticas simples, acessíveis e muito potentes:
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• ESCRITA LIVRE POR 12 MINUTOS

Ele escreve tudo o que está na mente, sem censura, por 12 minutos e depois descarta esse papel. Essa prática ajuda a liberar emoções acumuladas, clarear os pensamentos e trazer alívio emocional.
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• MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL

É uma técnica de meditação que usa um mantra silencioso, repetido mentalmente, para acalmar a mente. É usada no manejo do estresse e da ansiedade e tem sido uma aliada importante para ele.
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• EXERCÍCIOS DE PROPRIOCEPÇÃO

São exercícios que ajudam na percepção corporal e na regulação sensorial, especialmente úteis para pessoas com TDAH ou autismo, mas que também podem beneficiar qualquer um que esteja se sentindo “desconectado de si”.
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• LEITURA E MÚSICA TERAPÊUTICA

Ele indicou o livro The Oxygen Advantage, que fala sobre respiração consciente, e músicas como o álbum Music for Psychedelic Therapy, de Jon Hopkins, além das canções da artista Chloe Qisha.
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• FILMES INSPIRADORES

Um exemplo citado pelo vocalista foi o longa Sing Sing, que ele menciona como um filme que adora e que faz bem a ele.

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Ao compartilhar suas vivências, o músico nos lembra que ninguém está imune à dor emocional, nem mesmo alguém sob os holofotes. A depressão não tem cara, não escolhe idade, fama ou profissão. Por isso, falar sobre saúde mental é mais do que importante: é urgente. Falar salva. Cuidar também.

Se esse texto fez sentido pra você, compartilha com alguém. Você nunca sabe quem pode estar precisando ler exatamente isso hoje.