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Você tem se tratado bem?
O modo como nós agimos ou aquilo que pensamos de nós mesmos no dia a dia, até mesmo de forma inconsciente, também influencia e compromete a nossa saúde mental.
Então, aqui vão algumas dicas importantes:
- Não duvide a todo momento da sua capacidade, você é mais forte do que pensa.
- Não menospreze suas conquistas, nem mesmo as que considera pequenas. Elas também importam.
- Não deixe que o medo do fracasso te paralise, ele faz parte. Lembre-se: errar é humano.
- Não vise sempre agradar aos outros, o seu amor próprio e a sua felicidade devem ser prioridade também.
- Não fique se comparando às outras pessoas, cada um de nós possui qualidades e defeitos, habilidades e pontos a melhorar, momentos bons e ruins. Faz parte de quem somos, ninguém é perfeito.
- Não invista em algo que prejudique seu corpo e sua mente, o que inclui também as relações.
Cuide de você, e se preciso, conte sempre com a gente!